Vinterträningstips

All inclusive på Kap Verde

Snabba skor i Strängnäs

En träningsvecka

10 år med #teamsalming

Löparäventyret i Moldavien

En runda i Skedevi – Östgötaäventyr nummer tio

En halvmara med Klara

2 Comments

Varmt och skönt i Åkulla bokskogar

Idre Fjällmaraton och några värmande hacks

Sjätte Ultravasan90

Fem veckors semester

62 km mellan Ringarum och Linghem – Östgötaäventyr nummer nio

Sthlm marathon vs Bankvarvet i Kisa

Löparäventyr i Ulricehamn

Berlin ist für alle

SM 100 km längs minnenas allé

4 Comments

Loppsäsongen har startat på riktigt

Alexander the Great och två snabba kilometrar

Långlöparnas mini-backyard

Halmstad och Gränna

Racereport från påskens Grytslopp

Med Salming i Prag

Fem timmar hjulskifte

Backe upp och backe ned i Sälen

VeteranSM – Heja (oss) gamlingar

Fredagshandling

Fem nya upptäckter i Eksund

Löparäventyr i Sparsör

Löparäventyr på hal is

Marrakech är für alle

Var är solen i Marrakech?

En ny mil i Linköping

3 Comments

Årets första lilla Löparäventyr

2 Comments

Tunis #2 – Jag kom, jag såg, jag pallade!

4 Comments

Med omväg från Oslo

2 Comments

Tjalve goes Amsterdam

Boklubben springer i Hultsfred

En mara med Klara i Berlin

2 Comments

Högt och lågt runt Rimforsa – Östgötaäventyr nummer åtta

Ultrapaus efter Ultravasan

Kort löparäventyr i Lysekil

Från Motala till Medevi – Östgötaäventyr nummer sju

Hälsning från sommaren

Från ett fokus till ett annat

På tur till Helsingör

Ett dygn och två nya platser

Löparäventyr på rull i Eksjö

Kort eller långt – det är frågan?

Löparäventyr i Västergötland

Småland – SM i roadtrip

Charterlöpning på Gran Canaria

Klara Linnéa Södermark – döpt under ett Löparäventyr

42 kilometer backintervaller i Betlehem

2 Comments

Klara (Thule Glide 2) Södermark

Springer vidare på Malta

6 Comments

Löparäventyr på Malta

Best of the Best 2021

En mara med Klara i Salmings huvudstad

Med hus på hjul i Norge

Nästan sub3 i Växjö

2 Comments

Blir det sub3 i Växjö?

Livet med och i en vagn

Bokklubben på träningsläger

Salming Idre Fjällmara – med Klara

2 Comments

Sommar på Öland

Löparäventyr i Arvika

Att springa en mara är lättare än att föda Klara

4 Comments

Någon typ av återhämtning i Åre

7:a i SM 100km med fripassageraren i magen

2 Comments

484 mil med fripassageraren i magen

En midsommarnattsdröm på el och till fots

En helg vid Isaberg

Löparäventyr i Kolmården med sis och fripassageraren

70 km Hälsingland

78 km på löparäventyr i Falun

Hinder på vägen

Runt Slätbaken – Östgötaäventyr nummer sex

6h och 70k med fripassageraren för Sverige

Visingsö – 24h och 24k

#springvikarie – 52 km ToR till förskolan

2 Comments

Fripassageraren i min mage

10 Comments

Utan löparskor i Sälen

Löparäventyr av finaste art i Linköping

De centrala delarna – Östgötaäventyr nummer fem

Med embryot i karantän i Norge

3 Comments

31 sidor Östgötaled runt Kisa

2 Comments

Sämst av de bästa

2 Comments

Bakom kulisserna sommaren 2020

10 Comments

Running Öland

Runt Sommen – Östgötaäventyr nummer fyra

SMIR2020 – Ett Löparäventyr likt Saltkråkan

2 Comments

Med Salming i fjällen

Utforskar Kindas omgivningar – Östgötaäventyr nummer tre

Bil – ytterligare en dimension av ett löparäventyr

Åtvidaberg tur och retur på cykel – Östgötaäventyr nummer två

Dit skyltarna pekar i Dalarna

Den oumbärliga löparklockan

Dryga 20 mil genom Norrköping, Motala och Finspångs kommuner – Östgötaäventyr nummer ett

Back in school

Fångad av en stormvind – 250 varv i Holland

6 Comments

Hittar vi verkligen i Marrakech?

2 Comments

Två fantastiska väninnor i Tjalve

Gambian runningstory

Löparäventyret i Västafrika – årets sista blogg

Den Östgöte som sprungit mest

3 dygn i Tunis

Not just another Osloblog

8 varv på grönvita spåret i Finspång

En tur till södra fjället

BYU – Campingturen som blev av

Löparäventyret i Moskva

En lång dag på jobbet

2 Comments

Utmaningen – 31h i Skellefteå

2 Comments

Genom en stenkross mellan Sälen och Mora

Från Alperna till Akuten

VikboVändan – Ett äventyr für alle

In to the wild #oringen

Norrut mot min barndoms somrar

SM i 101 regniga kilometrar

2 Comments

Löparäventyret i Schweiz

Löparäventyret i Liechtenstein

Wir lieben Berlin

Superloppet längs minnenas allé

Springhjälpen

Utan en plan i Azerbaijan

Iran utan plan

Wings for life och slut på #rehabäventyret

2 Comments

#rehabäventyret – Fjärde vinsten inkasseras i Georgien

#rehabäventyret – Från 0 – 33 km på 19 dagar

4 Comments

Berlin is calling over and over again

#rehabäventyret – En kock i mitt kök och över 4000 träningsminuter

#rehabäventyret – och Rehabstriken som pågår

2 Comments

#rehabäventyret – Löparäventyret ute på tur igen

#rehabäventyret – Saker tar tid

#rehabäventyret – Och alla snälla människor

Mitt kärleksförhållande till löpningen

#rehabäventyret – Isfläcken och början på en ny resa

4 Comments

Nu vet vi vad klockan är i Marrakech

Vad är klockan i Marrakech?

The windy city of Bahrain

Bahrain och jakten på en backe

Bahrain is not made for runners

Ett långsamt flowande under 2019

1 Comments

Slut på ultrafusket – #blåfrusen

23 toppturer varav en med bandvagn

2 Comments

Senaste helgernas ultrafusk

Halvmara, Pompeji och en stängd vulkan – tacka internet för det.

Himla massa spring i Amalfikustens trappor

Upp och ned i svenskarnas fotspår på Capri

Löparäventyret i Ukraina – Halvmaran i Ivanov Frankivsk

Strålande resa med Löparäventyret i Ukraina

VM i vattenrutschbana i Kroatien – och jag vann

Team Salming – Ett glatt gäng i snabba skor

Den fjärde VikboVändan

Löpartorsk på Tallinn

Roadtrip runt Vättern

Aktiv lyx i Alperna

Den skönaste SM-segern

Som hemma i Nice

23,6 miles London på 5,5 timmar

Löparäventyr i Mozambique och Swaziland

Comrades enligt planen

På plats i Comradesland

Löparäventyr i Edinburgh och runt omkring

Ett oväntat och ett väntat besök i Ukraina

Wings for life i Taiwan

13h Taipei

Test av VikboVändan

Backar och Atea i Malaga

Löparäventyr nr 8 i Berlin

Träna inför en mara

Höjning av perset under tredje Löparäventyret i Israel

Möglig träning

4,5h Kramfors och två milrundor

Rutiner i Marocko

Nytt år och nya äventyr

75 mil bilkö på Filippinerna

Löparäventyret på Filippinerna

48 km svensk sommar på Cypern

4 dagar och 4 lopp på Cypern

Racing Beirut i hopp om fred

Löparäventyret i Beirut

7 timmar och 45 minuter av träning igår

#metoo

Brutala 100 km runt Fuxian Lake

Löparäventyr i Mittens rike

Löparäventyret i Warsawa

Två dagar i Bagdad

Tre olika sätt att springa milen på en vecka

Ner i Fraggelberget

Misärväder i fädernas spår under Ultravasan

VikboVändan upplaga 3.0

Team Salming goes Mora

1 Comments

Dagar i Berlin

Lighthouse Run – Ett 170 km långt Löparäventyr på Öland

1 Comments

Hemlängtan på söndagspasset

Äventyr hemma i Östergötland

I huvudet på en ultralöpare

Mitt fjärde SM-guld

Löparäventyr i Norberg

En midsommarnattsdröm på 11 mil

Det sitter mest i huvudet

Tyskt bröllop i Portugal

Under 3h för att hinna med flyget och över 5000 dollar till #runforannie

#runforannie 31684 kr och bästa löparbloggen

#runforannie och 10 mil i Skåne

#runforannie Skåne och 28015 kr åt Annie

#runforannie Runda pyramider och 25707 kr åt Annie

#runforannie – Hos häxdoktorn i Guadalajara

#runforannie – Wings for Life och 22028 kr

#runforannie – Laddar inför lopp i Guadalajara

#runforannie i Mexico

Persade banor i veckan

Porrkaraoke och pers i Berlin

Fett pers på milen, hurra!

7 varv i skogen

En mara i London

Turres vs Ucka

Running Lissabon

En jobbmara

Alltid hemma

Efterlängtat läger i Marrakech

Sista dagarna i Italien

Running Albania

Dryga 10 mil i en sopsäck

Södra Italien är stängt och till salu

24 timmar för några kilometers löpning

Traditioner i Italien

Sportig jul i Italien

Flyttat till Italien

Jul och sen iväg

2017 års nyårslöfte

En arbetsdag på VM-banan

Mitt tredje VM-äventyr

Tack för förkylningen

Vi såg till att det blev en mara i Kurdistan

En ultra i Erbil

Löparäventyret i Irak

Stor och ännu större vecka

Sörmlands ultra och sommarreflektioner

Jubileumsvecka

Running Warsaw dag 4

Running Warsaw dag 3

Running Warsaw dag 2

Running Warsaw dag 1

Tankens kraft

Trippel i femmor

Vinst varje gång i Hedemora

Glan runt utom tävlan

Andra VikboVändan

Hemma och vände för att träna med och till vänner

I Byske är det sommar på riktigt

Roadtrip i Norrlands inland

SM-guld i min älskade stad

1 Comments

Tog mig uppåt kontinenten

Achtundvierzig Stunden Berlin

100 km med risk för att bli skjuten

Comrades – The ultimate human race

Upp till Lesotho och ned igen

Korta och snabba kvitton inför den långa utmaningen

Brändöluffen

Med vingar i Santiago

Illegalt över gränsen från Argentina till Chile

Prånglar ut falska sedlar i Chile

Svampsäsongen började tidigt i år

Off we go

En helt vanlig galen vecka

Wir sind Berliner

Sträckning i baksida lår och ett eget ISBN-nummer

Lång vecka och unika springresultat

Ice ice Bosön

Från slutet i Marrakech

Över tröskeln och tävlingssäsongen har börjat

Rwandan runningstory del 2

Rwandan runningstory del 1

Sista dagarna i Ngong

Nytt år och nya tuffa kilometrar

Långsamma som kenyaner

Fjärde gången i Ngong

I symbios med Micke Grip

Slut på galor, glitter och glamour

I Shanghai utan att bli Shanghaiad

2 Comments

Springer bort smärtan i Kina

Åkte till Kina och sprang med kort varsel

Definitionen av Ultra

Fortsatta äventyr på Balkan

Löparäventyret i Montenegro

Fyra om dan gör kroppen glad

Hög på livet

Hur man kokar soppa, gör en kaka och bakar bröd utan tid

När jag gavs bort som födelsedagspresent i Åmål

Ladda om med sköna rundor och kultur

VM-äventyret i Holland

Rapport från såpbubblan och förlåt för i söndags

Hur man får ihop alla mil

Andorras berg sitter kvar i benen

Ingen löpning på Franska Rivieran

SM-silver – enligt plan med ändå inte

Tänkte fira födelsedag med Dracula

Retar upp busschaufförer vid Svarta havet

Skoskav och VikboVarvet

Ett spontant Löparäventyr på Östgötaslätten

Med Nina i Polen

Tunga veckor

Vansbro marathon och en roadtrip i Dalarna

Comrades vs Indalsleden

Den haltande superlöparen

Fantastiska Balkan

Undviker eldstrider i Kosovo och Makedonien

Hemma i Norrköping några dagar

Livet i en kappsäck

Löparäventyret i Slovenien

Förlovad med ett lopp

Den bästa tyskan är…svenska!

Ich liebe Deutschland

Dalarna vs Slovenien

Löparäventyret and friends i Berlin

30h Småland

Farten har fått komma

1 Comments

Nattvasan – en 90 km lång skidskola

7 Comments

Hur du kan bli av med ett sponsorkontrakt

4 Comments

Farten får långsamt komma

2 Comments

Löparäventyret all in

3 Comments

Sista dagarna i Marrakech

Maran i Marrakech med den stulna placeringen

Tillbaka i Marocko

Mellan två äventyr igen

En rosa färgklick i det forna Sovjet

2 Comments

Stalin är borta och vodkan förföljer mig i det forna Sovjet

2 Comments

Julen förföljer mig i det forna Sovjet

6 Comments

I det forna Sovjet – årets första Löparäventyr

2 Comments

Julens alla rundor

1 Comments

Man kan fira jul om man vill

2 Comments

8 dagar kultur och sport

Vila på annan ort

Kontraster och lite alternativt hemma i stan

Utan slöja i Qatar

3 Comments

På plats i Qatar

13 Comments

Tanger – Jakten på den försvunna medaljen

3 Comments

Alternativtävling

2 Comments

Fram och tillbaka genom Tyrolen

Vila är jobbigt

Massor av långa stigar

2 Comments

Löpning och film

Mediakåt

Saknar dig pappa

14 Comments

Idag är jag oslagbar

9 Comments

Ultraläger

1 Comments

Loppen omkring oss

4 Comments

Lettland

2 Comments

Litauen

2 Comments

Ultravasan

6 Comments

Intensivt som vanligt

1 Comments

Swimrun

Min födelsedag

Sommarutflykter

3 Comments

En cykeltur

Citylife i Belgrad

Löper vidare på Balkan

Ena dagen Kroatien, andra dagen Slovenien

7h träning i Borås

Bråvalla

Ingen midsommar i Bremen

En liten SM-tripp

Påskmil

Fjärde gången Tjalve goes Berlin

Tillbaka till Israel via Jordanien

52 timmar Jordanien

Israel och backarna jag hade glömt

Springtimeresan – Eller finns det svensk müsli på hotellfrukosten?

10 grejer

En vanlig vecka

Lite Sverige igen

Kenya – Sista veckan för denna gång i Ngong

Kenya – Tjalve and friends goes Africa

Kenya – Tredje gången i Ngong

1 Comments

Etiopien – In to the wild

Etiopien – jakten på löparna

Mer jul

Strålande jul

Frida goes pensionär

2013 års avbön – en skräckhistoria

Jordens snorigaste uppladdning

Run Forest

Rune och landslaget

Massa fester

Sjätte etappen och 36 948 kr

Hajra hajra – Jag kom, jag log, jag segrade!

23,3 mil mellan Wien och Tata

På väg till Wien

Eldat lite

Till skogs

26,5 km till min pappa

4 Comments

Soptunnebarn

Oskar och ett sprintlopp i Stockholm

Vila sig i form

Ultralångt i Åre

Stigar i Göteborg

Tävling är bästa träningen

Löparfesten

Roadtrip till Blekinge

Ultra-SM

Norrköpings konstigheter

Sommaren fortsätter

Sommar på Svalbard

Norrköpings ytterligheter

Som, som sommaren

Superdobro i Bosnien

Var kan man ta ut pengar?

I Finspång får man vara precis hur man vill

Nästan som julafton

Cykelpass till Grådvärgarna

Med mustasch i Istanbul

Morgon i mossen

Skärblacka är Superbra

7 härliga minuter

Utebassängen

Blacka Rasta

Cyklar vidare

Cyklar runt

Stressfrakturerad

Inled mig icke i frestelsen…

Tjalve goes Berlin – år 3

Berlin calling

Största ägget

Springer runt

Tillbaka på Mosstorp

Back to work

I Jesus fotspår

Racing Jersusalem

På väg igen

Mina stalkers

Fullt ös arbetslös

Ultrabra på Bosön

How are you?

Racing day Africa

En del av Tjalve goes Africa

The Ugandan runningstory

Hello Africa

En gång till i Ngong

På besök hemma

Racing KL

Con Dao

Nyår i Saigon

Mekongdeltat

1 Comments

Mui Ne

Julutflykter i KL

Jul i Malaysia

Ända in i kaklet