Jag kan vila, jag är inte rädd.

Härligt. Förra veckan hade jag en hård träningsvecka som mål och allt gick enligt planen. Jag brukar inte så ofta blogga exakt vad jag tränar, men här kommer ett undantag. Olika typer av träningspass som resulterade i 15 mil löpträning.

Måndag

 

Morgon: Vila

Kväll: Löpskolning + intervaller på bana 3*6*200m, (80 sek startmellanrum), 10 min kärnstyrka

Tisdag

Morgon: Distans 90 min innan frukost

Kväll: Intervallslinga 5*350m + 5*600m, (joggvila)


Onsdag

 

Morgon: Simning innan frukost

Kväll: Backslinga i Åby 11km

Torsdag

Morgon: Distans 90 min innan frukost

Kväll: Motionscykel 60 min, Rockgympa (hopp, spänst, core) 45 min

Fredag

 

Morgon: Distans 70 min innan frukost

Kväll: Löpskolning + intervaller på bana3*6*200m, (80 sek startmellanrum), 10 min kärnstyrka


Lördag

Morgon: Distans 120 min, väg

Kväll: Vila


Söndag

Morgon: Distans 165 min, väg + stig

Kväll: Vila

Idag ställdes jag inför en ännu större utmaning. Vila. Träna är aldrig något jag har svårt att få in tidsmässigt, utan det är vilan som är mentalt svårare. Efter jobbet var jag på after work med några kompisar. Teoretiskt sett hade jag kunnat bryta upp lite tidigare och hinna till träningen. Gjorde ändå inte det och sitter nu i soffan och känner mig ännu duktigare än efter förra veckans träning. Nej denna vecka ska jag vara stark och ta det riktigt lugnt. Kanske det är nu jag skulle ha behövt förra veckans handpåläggning. För att hålla mig i skinnet.

Jag kan vila, jag är inte rädd. Jag kan vila jag är inte rädd.

Träningsnarkoman javisst.

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *