Härligt. Förra veckan hade jag en hård träningsvecka som mål och allt gick enligt planen. Jag brukar inte så ofta blogga exakt vad jag tränar, men här kommer ett undantag. Olika typer av träningspass som resulterade i 15 mil löpträning.
Måndag
Morgon: Vila
Kväll: Löpskolning + intervaller på bana 3*6*200m, (80 sek startmellanrum), 10 min kärnstyrka
Tisdag
Morgon: Distans 90 min innan frukost
Kväll: Intervallslinga 5*350m + 5*600m, (joggvila)
Onsdag
Morgon: Simning innan frukost
Kväll: Backslinga i Åby 11km
Torsdag
Morgon: Distans 90 min innan frukost
Kväll: Motionscykel 60 min, Rockgympa (hopp, spänst, core) 45 min
Fredag
Morgon: Distans 70 min innan frukost
Kväll: Löpskolning + intervaller på bana3*6*200m, (80 sek startmellanrum), 10 min kärnstyrka
Lördag
Morgon: Distans 120 min, väg
Kväll: Vila
Söndag
Morgon: Distans 165 min, väg + stig
Kväll: Vila
Idag ställdes jag inför en ännu större utmaning. Vila. Träna är aldrig något jag har svårt att få in tidsmässigt, utan det är vilan som är mentalt svårare. Efter jobbet var jag på after work med några kompisar. Teoretiskt sett hade jag kunnat bryta upp lite tidigare och hinna till träningen. Gjorde ändå inte det och sitter nu i soffan och känner mig ännu duktigare än efter förra veckans träning. Nej denna vecka ska jag vara stark och ta det riktigt lugnt. Kanske det är nu jag skulle ha behövt förra veckans handpåläggning. För att hålla mig i skinnet.
Jag kan vila, jag är inte rädd. Jag kan vila jag är inte rädd.
Träningsnarkoman javisst.