maj
Detta är vad jag sysslade med i lördags. 50 km löpning och massa annat kul.
07:05 Vaknar innan klockan ringer av att solen lyser i ögonen.
07:25 Äter frukost samtidigt som jag skummar igenom tidningen. Som vanligt är kultursidorna och sporten intressantast.
07:45 Går ut på balkongen och tänker igenom dagens klädval samtidigt som GPS-klockan hittar satelliter. Solen har försvunnit bakom molnen och det är cirka 10 grader.
07:55 Påbörjar mitt pass västerut längs Finspångsvägen med P3 Krister i öronen. En kille som åker runt och skjuter kråkor från bilfönstret ringer in och berättar om morgonens jaktlycka.
08:20 Det blåser verkligen jättemycket. Kan bli en tuff förmiddag.
08:55 Vid 10 km passerar jag Svärtinge och möter Håkan som redan cyklat runt Glan. Får sällskap några minuter. Äter ett halvt äpple.
09:15 Det går gäss på Glan och tittar man riktigt noga ser man Skärblacka bruk i fjärran. Ända dit ska jag springa. Man är lite knäpp.
09:25 Lagt 15 km bakom mig och mobilen är urladdad. Får klara mig utan musik. Men solen har tittat fram igen.
10:00 Efter svag lutning uppför de senaste kilometrarna svänger jag vänster vid Risinge kyrka med 25 km i benen vilket innebär halva sträckan. Äter en energibar.
10:15 28 km och Björn möter mig på sin racer med glada tillrop och några klunkar vatten vid S:ta Maria kyrka.
10:45 Sverige är fantastiskt fint. Springer på en böljande landsväg förbi bondgårdar och hagar. Efter 34 km är jag framme i Doverstorp och är fortfarande väldigt pigg. Springer nu österut vilket borde innebära medvind men jag är inte helt övertygad om att detta är fallet. Kan åtminstone glädja mig åt att det mestadels är nedför.
11:00 37 km och inte ett spår av trötthet. Äter en energibar och inser att jag kan öka tempot. Är nu under femminuterstempo.
11:25 Svänger höger mot Vånga precis när jag passerar ett marathon. Nu är allt jag springer en bonus. Längre än såhär har jag aldrig sprungit.
11:40 Dricker upp de sista klunkarna av min halvlitersflaska med sportdryck. Har nu sprungit 45 km.
12:16 Efter 50 km är jag framme hos pappa utan att vara sliten. Jag skulle ha kunnat springa längre och benen känns helt ok. Är ett steg närmare att kunna göra ett bra ultralopp i slutet av juni. Jag har varit ute i dryga fyra timmar med en snitthastighet av 5:04min/km. Kan inte vara annat än nöjd.
12:30 Kokar makaroner och hittar lite korv och köttbullar i kylskåpet. Hänger med pappa en stund.
13:30 Tar syrrans tanthoj och cyklar de sex kilometrarna till henne. Småpratar lite och hälsar på en nykläckt bebis som är på besök.
13:50 Byter till min hybridcykel som stått hos henne sen i lördags och cyklar tre kilometer till brorsan i Skärblacka. En grävmaskin har grävt upp halva tomten och jag hittar honom i en grop intill huset.
14:15 Börjar mitt barnvaktande åt Isa 4 år. Först bygger vi lego.
14:45 Övergår till mamma, pappa och barn där jag blir tilldelad rollen som barn. Hon vill att jag lägger mig i dockvagnen. Förklarar att det är en dålig idé.
15:00 Leker med barbiedockor.
15:30 Cykeltur till Shell för att köpa glass. Hon vill cykla i fem minuter sedan får jag leda cykeln.
15:45 Hagelskur i solskenet som övergår i att plocka blommor.
16:30 Vi ritar. Brorsan har besök av några kompisar. Jag berättar att jag sprungit till Skärblacka via Finspång. De frågar om jag inte vet att det blir närmare andra vägen. Att jag inte tänkt på det.
17:00 Spelar den försvunna diamanten. Jag är inte helt med på Isas regler och förlorar hela tiden.
17:55 Cyklar 18 km hem till Norrköping. Isa påpekar att jag inte har några stödhjul på min cykel.
18:38 Hoppar in i duschen och fixar partylooken.
19:20 Mina fötter är inte helt nöjda över kvällens skoval när jag går ned på stan.
19:30 Äter middag på Enoteket med Nina och Linda. Pasta och veteöl.
20:45 Vi får sällskap av Sandra och lite rödvin.
21:30 Mellanfest hos mig. Ryska bidraget i Eurovisionsschlagerfestivalen, vilken hit. Smirnoff kaffesmak med sockerdricka och massa ostbågar. Ett tips är att äta ostbågar med gaffel om man ska våga lukta på fingrarna efteråt.
23:30 Ställer oss i kön till Franz Jäger i Värmekyrkan. 700 klubbande människor där vi för ovanlighetens skull känner oss unga.
00:15 Pratar med en trevlig kille i randig tröja. Får en känsla av att jag har möjlighet att scora ikväll.
00:20 Lägger in en snus.
00:25 Går ett varv på nedervåningen där klientelet om möjligt är ännu äldre.
00:40 Kommer över ett glas skumpa och dansar vidare på det stora dansgolvet med 30 meter i takhöjd, häftigt. Bra musik men alldeles för mycket folk som fiser.
01:20 Killen i den randiga tröjan hånglar upp en annan brud. Synd för honom.
01:30 Klubbar vidare med tjejerna.
02:30 Hämtar jackan och går hem.
02:45 Surfar och äter ostbågar.
03:00 Dricker en resorb.
03:30 Somnar.
07:15 Vaknar alldeles för tidigt. Somnar om och väntar på att klockan ska ringa 08:45 så att jag hinner pilla i mig lite frukost innan Tjalves söndagspass 09:30.
Med facit i hand gick söndagspasset riktigt bra och jag kände inte av lördagens utmaning. Kroppen känns bra och jag kan glatt lägga min längsta träningsvecka på 17 mil till handlingarna. Kroppen blev belönad med träningsfri måndag.
