Träningskurs våren 2026
1,790.00kr
I samarbete med Löparäventyret och Helhetshälsans hus arrangeras en träningskurs under våren 2026. Fokus kommer att ligga på att utveckla din löpning gällande teknik, styrka och snabbhet och att förbättra din tid på 5 km. Detta i kombination med föreläsningar på temat motivation och träningslära samt inslag av yoga och mindfulness kommer att göra dig till en bättre och hållbarare löpare.
Upplägg:
Måndag 23 februari – 18:00-20:00 Föreläsning träningsinspiration + Löpning korta intervaller
Måndag 23 mars – 18:00-20:00 Föreläsning träningsupplägg + Löpning långa intervaller
Onsdag 15 april – 18:30-20:30 Löpning backe + Yoga för löpare (Jenny)
Måndag 4 maj 18:00-20:00 Löpning distans + Pass styrka/rörlighet (PJ)
Onsdag 20 maj – Sandbäckens Norrköpingsstafetten 4×4 km
Löpcoach och föreläsare: Frida Södermark
Övriga instruktörer: Jenny Lindberg, PJ Christopherson
Plats: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2, Norrköping
Förkunskaper: Du ska ha sprungit något innan men alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Alla nivåer är välkomna.
Pris: 1790 kr (inkl träningsprogram, startavgift Norrköpingsstafetten, Löparäventyrets handduk samt startplats till Skärblackaloppet 9 sept)
Vid frågor: frida.sodermark@loparaventyret.se
(OBS! För att kursen ska genomföras krävs minst 10 st deltagare. Maxantal 20 st.)
Related products
Tjänster
Tjänster
Tjänster