Träningskurs våren 2025
1,690.00kr
I samarbete med Löparäventyret och Helhetshälsans hus arrangeras en träningskurs under våren 2025. Fokus kommer att ligga på att utveckla din löpning gällande teknik, styrka och snabbhet och att förbättra din tid på 5 km. Detta i kombination med föreläsningar på temat motivation och träningslära samt inslag av yoga och mindfulness kommer att göra dig till en bättre och hållbarare löpare.
Upplägg:
Onsdag 26 februari – 18:00-20:00 Föreläsning träningsinspiration (Frida) + Löpning korta intervaller
Måndag 17 mars – 18:00-20:00 Föreläsning träningsupplägg (Karin) + Löpning långa intervaller
Onsdag 9 april – 18:30-20:30 Löpning backe + Yoga för löpare (Jenny)
Måndag 28 april 18:00-20:00 Löpning distans + Pass styrka/rörlighet (PJ)
Onsdag 14 maj – Sandbäckens Norrköpingsstafetten 4×4 km
Löpcoacher och föreläsare: Frida Södermark och Karin Kiellarson
Övriga instruktörer: Jenny Lindberg, PJ Christopherson
Plats: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2, Norrköping
Förkunskaper: Du ska ha sprungit något innan men alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Alla nivåer är välkomna.
Pris: 1690 kr (inkl träningsprogram, startavgift Norrköpingsstafetten och Löparäventyrets handduk)
Vid frågor: frida.sodermark@loparaventyret.se
(OBS! För att kursen ska genomföras krävs minst 10 st deltagare. Maxantal 20 st.)
Relaterade produkter
Tjänster
Tjänster
Tjänster