Upplägg:
Måndag 12 februari – 18:00-20:00 Föreläsning träningsinspiration (Frida) + Löpning korta intervaller
Måndag 18 mars – 18:00-20:00 Föreläsning träningsupplägg (Karin) + Löpning långa intervaller
Onsdag 17 april – 18:00-20:00 Löpning backe + Yoga för löpare (Jenny)
Måndag 13 maj 18:00-20:00 Löpning distans + Pass styrka/rörlighet (PJ)
Onsdag 5 juni – Sandbäckens Norrköpingsstafetten 4×4 km
Löpcoacher och föreläsare: Frida Södermark och Karin Kiellarson
Övriga instruktörer: Jenny Lindberg, PJ Christopherson
Plats: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2, Norrköping
Förkunskaper: Du ska ha sprungit något innan men alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Alla nivåer är välkomna.
Pris: 1650 kr (inkl träningsprogram, startavgift Norrköpingsstafetten och Löparäventyrets väska)
Vid frågor: frida.sodermark@loparaventyret.se
(OBS! För att kursen ska genomföras krävs minst 10 st deltagare. Maxantal 20 st.)
