Anmäl dig till vårens spännande träningskurs

I samarbete med Löparäventyret och Helhetshälsans hus arrangeras en träningskurs under våren 2019. Alla oavsett nivå kommer att utveckla sin löpning gällande teknik, styrka och snabbhet. Detta i kombination med rörlighet och yoga kommer att göra dig till en bättre löpare. Fyra unika tillfällen att kombinera olika träningstyper för att öka ditt fysiska och mentala välbefinnande.

20 mars kl 18:00-20:00 Löpning och Yoga
Frida Södermark & Hanna Fremred
10 april kl 18:00-20:00 Löpning och Soma Move
Karin Kiellarson & Fredrik Sköld
8 maj kl 18:00-20:00 Löpning och styrka/rörlighet
Karin Kiellarson & PJ Christopherson
4 juni kl 18:00-20:00 Löpning och styrka/rörlighet
Karin Kiellarson & Frida Södermark

18.00-18.55 Pass 1 – Löpning
19.05-20.00 Pass 2 – Yoga/rörlighet/styrka
(12 juni kommer löppasset utgöra en något längre del av kvällen)
Löpcoacher: Frida Södermark och Karin Kiellarson
Övriga intruktörer: Hanna Fremred, PJ Christopherson och Fredrik Sköld
Plats: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2, Norrköping

Anmälan: Till frida.sodermark@loparaventyret.se – (OBS! För att kursen ska genomföras krävs minst 10 st deltagare. Maxantal 20 st.)

Förkunskaper: Du ska ha sprungit något innan men alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Alla nivåer är välkomna.
Pris 1200 kr – 4 ggr
Betala genom att sätta in anmälningsavgiften på BG 550-5797. Märk inbetalningen med ditt namn och träningskurs19.

Praktiska detaljer:
Det finns möjlighet till ombyte i omklädningsrum. Dock bäst om du har innekläder under utekläderna för att vi smidigt ska kunna komma igång med pass 2 efter löpningen.
Yogamatta och övrig utrustning finns att låna.

Extra förmåner:
Halva priset på en start i Atea Norrköpings Stadslopp i augusti (5 eller 10 km)
20% rabatt i Salming runnings webbshop www.salmingrunning.com
20% rabatt i Löparäventyrets webbshop www.loparaventyret.se
20% rabatt på PT-timmar hos Karin Kiellarson
10% rabatt i gymet (årskort eller autogiro) hos www.helhetshalsanshus.se